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Tennis Elbow

O que é e qual é a origem desse problema?
Atenção ao aquecimento, o frio chegou!

Na estação fria, é preciso dar uma atenção especial ao aquecimento antes de iniciar seu jogo.
Prevenir é o melhor remédio

Se você seguir algumas regrinhas básicas na hora de se exercitar perceberá que evitar lesões não é tão complicado quanto parece.
Coração. Ele também deve ser treinado

No tênis não exigimos só os músculos das pernas e braços, também é preciso preparar o coração para a prática esportiva e assim evitar riscos desnecessários.
O mito do tennis elbow

Quais as causas e como evitar ou tratar aquela dorzinha no cotovelo que é um dos maiores medos do tenista amador?
Exercícios para ajuste das cadeias musculares

A professora Maria Luisa Afonso de André completa a série de exercícios para reorganizar os grupos musculares que tendem a se desequilibrar com a prática do esporte.
Exercícios para reorganizar as cadeias musculares

As exigências repetitivas no esporte tendem a desequilibrar o aparelho locomotor como um todo por isso é importante reorganizar os grupos musculares.
Trate as dores antes que elas lhe impeçam de jogar

A prática esportiva sempre gera dores mas se souber minimizá-las não é preciso interromper a atividade física.
A importância do alongamento (para tenistas)

O alongamento deveria ser componente essencial de qualquer programa de treinamento esportivo de qualidade.
A importância de cuidar do corpo de forma global (para tenistas)

A mentalidade preponderante nos dias de hoje, a despeito da crescente constatação de que o todo é muito mais do que a...
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